ΑΣΚΗΣΗ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

Περιεχόμενα μαθήματος

1.Ποιότητα Ζωής: Ορισμοί, Έννοιες και Διαφοροποιήσεις ανά  Πληθυσμό

2.Φυσική Δραστηριότητα και Υγεία

3.Κατανόηση των πλεονεκτημάτων της τακτικής φυσικής δραστηριότητας

4.Συστάσεις για τη φυσική δραστηριότητα & Άσκηση, αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση

5.Ψυχολογικά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην ποιότητα ζωής - Στρες & Άγχος.

6.Ξεπερνώντας τα Εμπόδια για Συμμετοχή στη Φυσική Δραστηριότητα

7.Αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων μέσω της φυσικής δραστηριότητας

8. Άσκηση και κάπνισμα

9.Παρεμβάσεις Φυσικής Δραστηριότητας σε Ειδικούς Πληθυσμούς

10.Γήρανση, Άσκηση και Ποιότητα Ζωής: Προώθηση της υγιούς γήρανσης

11.Παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής και αλλαγή συμπεριφοράς: Προώθηση βιώσιμων συνηθειών υγείας

12.Άσκηση, Τεχνολογία και Καινοτομίες στην Προαγωγή της Υγείας

Μαίρη Χασάνδρα

e-mail επικοινωνίας: mxasad@uth.gr